亲子瑜伽

2016-08-23 11:12 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整
什么是亲子瑜伽
 
亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽练习的过程,彼此同共学习和互相扶持,让大家有更多机会互相了解和认识,从而达到促进亲子感情,令双方关系更融洽和谐。
 
亲子瑜伽的特点
 
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的,在舒缓轻柔优美的音乐声中,并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展!
 
进行亲子瑜伽的好处
 
瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体,伸展全身的肌肉及筯骨,纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题,如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等,令发育中孩子的骨架健康成长。
 
对身体而言,孩子在父母的协助下伸展身体,锻练平衡,有助睡眠,同时按摩体内脏,强化消化系统功能,预防便秘、肠胃不适等毛病,同时亦增强个人免疫系统,有助改善气管敏感、伤风等。
 
此外,瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应,让孩子拥有更灵活、敏捷的身手,以及神经与肌肉的协调能力,减少运动过中受伤机会,提高运动表现,打造明日运动之星。
 
练习亲子瑜伽应注意的问题
 
运动时的安全问题:练习亲子瑜珈时,地面除软地毯还应使用瑜珈垫,妈妈动作保持轻柔,以保证宝宝安全。
 
生病期间的宝宝不宜参加锻炼;颈部发育不完全的宝宝不宜参加锻炼。
 
饮食要求:瑜伽是空腹练习,妈妈应在练习前3-4小时进食,如有些饿,可在练习前2小时喝一些流质或吃一些水果,练习完后40分钟方可再进食。

分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

安徽快3 www.697506.com-七星乐彩票玩法| www.826078.com-七星彩打奖网站| www.922076.com-福利彩票自助售卖机| www.997881.com-福彩和制图-| www.ai24.com-七星彩论坛精选| www.vo36.com-中国体彩电脑版首页| www.20tt.com-买彩票中奖几率| www.1228.bid-彩神汕水论坛| www.8600.com-699彩票软件下载| www.49561.com-湖北快三三天走势图| www.98911.cc-时时彩假吗-| www.075788.com-江西时彩开奖记录| www.154784.com-足彩半场胜平负玩法| www.288511.com-彩票高手论坛网| www.381754.com-彩票平推是什么意思| www.515939.com-足彩的跟单-| www.593386.com-七彩影院是骗局吗| www.675108.com-万通五分彩平台下载| www.755171.com-中彩一-| www.914228.com-彩乐园应用下载| www.976372.com-那种体彩中奖率高| www.r08.cn-彩票和值振幅走势图| www.57jr.com-九万彩票三分彩交流| www.0931.site-彩票合买方案| www.8940.loan-七星彩截止时间| www.50243.com-七星彩加急版一日谈| www.99870.com-彩客网胜负投注分析| www.078042.com-福彩五分彩-| www.150768.com-709彩票靠谱吗| www.277849.com-皇都彩票1分快3| www.370147.com-e77.com乐彩| www.480081.com-时时彩买单双方法| www.566002.com-彩虹6号干员说话| www.642927.com-彩票站有没有假的| www.771205.com-希腊5分彩官方网站| www.869348.com-三号彩票网-| www.957441.com-天天时时彩助手下载| 天天彩票www.210883.com| www.ji77.com-皇都彩票安卓版| www.g07.cn-彩票256官网地址| www.43im.com-竞彩分析招聘| www.771.gg-曾道玄机彩图| www.5364.net-投诉彩票777网站| www.11395.cc-77彩票网app| www.57188.com-下载锋彩直播| www.079059.com-香港牛蛙彩票网址| www.150813.com-彩票818app-| www.254050.com-888彩票-| www.330765.com-彩票助手追号计划| www.409449.com-舟山体彩飞鱼怎么玩| www.519788.cc-禁彩吧-| www.591590.com-59博白菜博彩论坛| www.668438.com-网上买那个彩票靠谱| www.749363.com-上市彩票公司| www.823758.com-双色球体彩-| www.898675.com-今日3d彩民乐图| www.966970.com-qq彩票交流群| 天玺彩票www.382780.com| www.ip86.cc-烟台福彩中心| www.a72.pw-进入彩种计划| www.32sf.com-浙江11选5爱彩乐| www.1251.cc-3d乐彩网折线图| www.7849.biz-吉林快三当庄| www.28332.cc-网上购彩票合法吗| www.972072.com-乐彩网3d福彩| www.yi94.com-彩票高手计划软件| www.290918.com-快三开奖时间段| www.771446.com-全球彩注册邀请码| www.1570.tv-彩想和彩宝的区别| www.7733.loan-中国体彩有时时彩吗| www.22538.cc-手机购彩是骗局吗| www.67375.com-彩票如何网上兑奖| www.057707.com-星彩无惨ed2k| www.140930.com-彩票365怎么充值| www.219945.com-旺彩预测电脑版下载| www.298685.com-r彩票开奖结果| www.367629.com-彩票返奖率计算公式| www.460096.com-炫彩油画是真的吗| www.552322.com-福彩3d助手开奖号| www.687602.com-陕西中国福利彩票| www.766677.com-全民彩票1-| www.904434.com-彩神合法吗-| www.968497.com-5亿彩票官网下载| www.cp3344.cc-官方一分快三| www.mz16.com-投注上海快三的平台| www.3ev.com-热购彩票正规吗| www.63ih.com-篮球竞彩网比分直播| www.0708.com-彩票中的ag是什么| www.8750.me-远途国际彩票网站| www.39564.com-凤凰彩票二分彩破解| www.86419.com-买彩票需要算数吗| www.040358.com-七星彩开奖公告查询| www.143590.com-长城彩票娱乐| www.218557.com-彩神2-| www.288693.com-体彩竞彩怎么看奖金| www.392068.com-万彩彩票是正规吗| www.512268.com-彩铅画小清新| www.580023.com-七乐彩几点开奖结果| www.654315.com-i8彩票网-| www.757923.com-三地中彩网预测| www.843393.com-中国福利彩票规律| www.907025.com-体育彩票7位数| www.968361.com-胜负彩必发指数网| www.cp8758.com-uu快三骗局-| www.mi68.com-好彩投官网下载| www.v80.me-河北沧州福彩中心| www.47vj.com-彩票书排行榜| www.523.website彩500主页-| www.3875.cn-3d彩票和值表| www.9108.in-七乐彩全年开奖结果| www.68631.cc-德国彩票-| www.025654.com-三分彩怎么玩法| www.094768.com-中国彩吧下载| www.156545.com-彩票五百万税后多少| www.259185.com-双色球福利彩手机版| www.329120.com-青海福彩网开奖结果| www.392981.com-昨日彩票双色球| www.530405.com-杏彩彩票-| www.608076.com-彩友汇-| www.673669.com-古建彩绘怎样立粉| www.747464.com-时彩下载手机版| www.809404.com-体彩奖号查询| www.877660.com-中国球彩票网| www.982254.com-中华彩票彩种| www.cp5757.com-江苏快三免费计划| www.lv82.com-czj彩之家官网| www.d79.net-123电脑彩票| www.27fz.com-马来分分彩在线计划| www.920.cc-彩票大神微信| www.4533.biz-六壬金口诀测彩票| www.9454.top-国外彩票中奖| www.56943.com-重庆时时彩最新通知| www.007767.com-东北梦浩快三| www.071001.com-足彩交易员招聘| www.130450.com-火箭彩票apk| www.196326.com-彩票高手-| www.260196.com-彩票一等奖兑奖地点| www.326346.com-七星彩专家推号| www.386920.com-福彩987那年出| www.562503.com-秒速赛车彩票技巧| www.626325.com-博9彩票-| www.689206.com-下载彩名堂-| www.760270.com-自助即开彩票机加盟| www.868943.com-彩票开奖体彩七星彩| www.940358.com-快三准确的杀号方法| www.985081.com-二分彩计划软件下载| www.ln27.com-旺彩网下载-| www.b49.tv-南昌彩票兑奖中心| www.21lm.com-久赢彩票登录网址| www.167.live-彩票2000体验金| www.3015.cn-彩票开挂作弊器免费| www.7977.com-博彩中介公司是什么| www.21917.cc-完美彩票计划| www.59232.cc-5d彩印机多少钱| www.042347.com-快易彩app下载| www.119580.com-极速快三原理| www.180602.com-内蒙快三爱彩乐| www.239596.com-快三赌博案例吉林市| www.303709.com-湖南福彩天地报纸| www.365046.com-惠民彩票的导师号码| www.439739.com-体彩大乐透后区中奖| www.521006.com-彩票微信群骗局| www.578345.com-体彩店装修流程| www.637904.com-哈尔滨体育彩票出兑|