婴儿瑜伽

2016-09-21 17:01 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
内容简介:婴儿瑜伽从1999年出现,自此婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。
       一、益处 

       1、增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
 
婴儿瑜伽

       2、矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

       3、帮助小胖墩儿减肥:瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。

       4、锻炼了孩子的注意力:让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。

       5、丰富想象力:练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作,所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践,在听故事的时候做运动,把自己也当作故事中的角色,当然能丰富想象力了。

       6、提升注意力:瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,对于贪玩好动的小朋友来说,这才是最难的地方,他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力,这对将来的学习和生活都很有好处。

       7、塑造一个善良的小人儿:孩子从很小的时候开始,就在瑜伽运动中接触到自然的韵律,这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人,因为这些孩子的内心会更平和,心理上的平衡也很容易达成。在印度,孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽,因为只有趁着年幼,才是塑造他心境的好时候。

       二、宗旨

       婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反映往往都是积极的。

       这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能,加强神经肌肉的协调性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,此外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲,他们也可以借此减轻压力,增进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜在的影响。
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

安徽快3 www.176358.com-福彩快3下载安装| www.910034.com-天空彩各坛高手| www.339001.com-福彩3d字藏机图| www.460022.com-彩票读后感800字| www.04lq.com-彩铅自学视频教程| www.740072.com-澳门的彩票-| www.a99.vip-十字彩下载-| www.618922.com-济南市体彩领奖中心| www.4813.vip-彩讯pc28加拿大| www.0038.site-买彩票需要几个数字| www.588226.com-福彩3d任意复选图| www.362809.com-彩虹的形成原因| www.450005.com-篮彩竞猜技巧| www.553870.com-湖南福彩助学| www.221700.cc-凤凰彩票破解码开挂| www.19.cn-正规彩票店卖私彩| www.759618.com-赌pk彩-| www.860979.com-好彩1开奖时间| www.951152.com-中彩网投注-| www.18553.cc-幸运彩票号码选号| www.092269.com-福建福彩3d的中奖| www.884189.com-杏彩网页在线登录| 500彩票www.368477.com| www.kf44.com-手机购彩主页| www.85pm.com-盈彩人工计划| www.308796.com-68彩票网是真的吗| www.513788.com-彩票下载app送金| www.666108.com-彩票优惠活动送彩金| www.2212.top-微彩之家推荐号码| www.100010.com-广东省体彩中心电话| www.216422.com-彩票团队专业导师群| www.075885.com-彩票什么时候开| www.880906.com-彩客彩票007网站| www.999832.com-好彩1技巧方法| www.hm05.com-旺彩奖金计算器| www.231333.com-天天彩票下载安装| www.cai8383.com极速快三最大的漏洞| www.6375.org-胜负彩下载-| www.6481.cm-苏宁彩票快3| www.22935.com-体育彩票纸的尺寸| www.pi48.com-十四场胜负彩| www.s82.top-牛采网彩摘网| www.647733.com-彩票交流回血上岸| www.021911.com-酷彩app-| www.123423.com-体彩7位-| www.687679.com-彩票平刷方法| www.9137.online四川体彩金七乐玩法| www.126634.com-那个微信可以买彩票| www.838976.com-彩色包装箱厂家| www.923522.com-利用体育彩票坐庄| www.997645.com-山东泰安体彩3亿| www.bz89.com-彩票美团外卖| www.ry95.com-优信购彩大发快三| www.073888.cc-快三开奖结果官网| www.dl94.com-福利彩票导师| www.63iy.com-篮球精彩网-| www.7009.xyz-极速3d彩票的玩法| www.369230.com-3旳乐彩网-| www.728548.com-海南体彩客户端| www.76399.cc-大吉彩票带赚| www.283926.com-什么彩票是2位数| www.044433.com-兰州快彩票开奖| www.261604.cc-360彩票网官网| www.mr2.cc-人人中彩票apk| www.283.cc-网上七星彩合法吗| www.26278.cc-彩吧网下载安装| www.078787.com-甘肃快三和值振幅| www.729504.com-新浪爱彩彩票走势图| www.819813.com-小镇上买彩票| www.986400.com-彩票报纸金手指| www.i59.org-福彩微信公众号| www.557052.com-创意线描水彩范画| www.479569.com-新彩吧总汇-| www.965987.com-体彩两码遗漏| www.lu35.com-广东好彩3开奖号码| www.076728.com-猜12生肖彩票| www.391980.com-手机可以买足彩吗| www.571051.com-香港青蛙彩票| www.686238.com-体彩和福彩开将结果| www.am02.cc-下载河北福彩快三| www.qa15.com-威尼斯博彩-| www.252413.com-全民彩票官网网页版| www.017701.com-cp彩票下载安装| www.185908.com-五分快三怎么玩| www.2428.vip-菲律宾快三开奖结果| www.027337.com-福彩时时乐开奖结果| www.097083.com-自助彩票机-| www.350001.com-福彩任5玩法| www.181379.com-彩票app送彩金| www.287871.com-华夏彩票线路| www.422499.com-下载新浪彩票app| www.588013.com-施乐彩色复印机促销| www.733080.com-南京体彩中心电话| www.970367.com-ag博彩论坛-| www.x01.cn-时时彩买个好| www.240518.com-新3d彩票分析软件| www.033711.com-红旗彩票下载安装| www.932545.com-重庆快三多久一次| www.240744.com-中彩社区娱乐| www.738021.com-福彩3d摇奖机| www.01qv.com-彩虹六号名字| www.964374.com-体彩app有哪些| www.809202.com-qq彩票软件下载| www.913228.com-彩客网怎样-| www.oo32.com-福彩3d乐彩论彩| www.630560.com-玩彩乐客户端下载| www.086982.com-福运彩骗局-| www.f15.top-所有彩票开奖app| www.567072.com-卡通彩膜-| www.749487.com-中彩彩票zc38| www.873589.com-彩63app-| www.62904.com-彩客化学创始人| www.1891.cc-新生彩票平台登| www.173545.com-兰州快三走势ll图| www.110107.com-七星彩随机选号5注| www.129251.com-28彩票是正规的吗| www.1776.com-豪彩投38元骗局| www.501466.com-易彩云彩票平台| www.979028.com-淘淘彩票app| www.pc69.com-足彩19038任九| www.6609.cm-福利彩票电子票| www.880743.com-十分彩官网-| www.28153.cc-牛彩网采摘网| www.916937.com-亚洲彩票快三| www.971746.com-上海体彩app下载| 彩票坊www.412228.com| www.go42.com-2019年彩礼-| www.ae68.cc-体彩排3-| www.77077.com-彩票哪个容易中奖| 500彩票www.289379.com| www.5077.cm-足球彩票停售了吗| www.019810.com-福彩作假视频| www.445952.com-网易彩票好提现吗| www.mf08.com-爱乐彩怎么样| www.71yb.com-彩票012路数字| www.4699.cm-58彩票互动大厅| www.76514.com-60种珍贵彩票| www.629355.com-足彩平台-| www.771166.com-时时彩流水-| www.420067.com-易彩银行卡怎么解绑| www.548706.com-福彩门户新地址| www.661374.com-玩彩送彩金38| www.761904.com-彩友会计划软件下载| www.832309.com-七彩网彩-| www.885912.com-福彩软件-| www.942002.com-大小倍投方案快三| www.982183.com-福彩3d新彩吧网站| www.cp7788.com-网赌分分快三害死人| www.90da.com-彩漂剂成分-| www.790041.com-青海省中国福利彩票| www.972431.com-彩铅画动漫人物教程| www.319251.com-49彩票软件下载| www.36923.cc-免费送彩金的游戏| www.0613.me-星彩娱乐官方下载| www.693149.com-今天甘肃快三推荐| www.811945.com-新昌县双彩乡下岩村| www.771003.com-分分彩稳定计划软件| www.835929.com-七乐彩旋转矩阵缩水| www.919290.com-时时彩排行-| www.971307.com-体彩排列五中奖结果| 中彩网www.91233z.com| www.653001.com-时时彩计划全天二期| www.715279.com-足彩票达人预测准吗| www.m77.hk-买彩票一张多少钱|